自分の意見を主張するのを通しすぎてはいけないんだなと

私はストレスがたまってくると自分で処理するのに時間がかかります。自分で処理しきれないものは友達や家族に話を聞いてもらわないとすっきりしません。自分で処理出来ないのは恥ずかしいなと思っているのですがどうもやり方がわからずに迷走しています。自分の扱い方をまだ自分で知らないんだなと思いました。たまりにたまると号泣してしまったり怒りがそのまま出てしまいます。自分はこういう所があるんだなと思ったり認めたりする作業を怠ってきてしまったんだなと公開しています。今からでも遅くはないと思うので周りの助言を聞きながら直していこうと思いました。自分の意見を言ってそれを否定されるのが物凄く怖く感じてしまって意見を言わずに「うんうん」と聞いてしまった後で爆発するというのがいつものパターンです。そうなる前に「私はこう思います」という意見の言い方をしても良いんじゃないかなと思いました。それを言うようになってからは他の人の意見を邪魔する事無く調和がとれるようになったなと思いました。http://jasonwinder.com/